Carrera
Carrera
De cero a 5K, tu primera media o un maratón: planes que se adaptan a tu ritmo.
Zonas de ritmoTiradas largasDescarga previa a la carrera
●Gratis para siempre · Pro gratis 14 días
Tu coach para carrera, natación,
bici & tri.
Planes cercanos con AI que se adaptan a tu semana. Sea tu primer 5K o un olímpico de fin de semana, Tempo te acompaña donde estés.
✓ Sin tarjeta·✓ Funciona con Strava, Garmin y Apple Watch
Se sincroniza con el equipo que ya usas
StravaGarminApple WatchWahooCOROSPolarZwift
01Hecho para cada disciplina
Cuatro deportes. Un ritmo.
Tempo entiende la carga de entrenamiento de cada deporte y las combina en un solo plan semanal. Elige uno o mezcla los cuatro: el plan mantiene las cuentas bajo control.
Natación
Natación
Piscina o aguas abiertas: mejora tu técnica y tu CSS sin adivinar.
Series CSSBiblioteca de ejerciciosPrep. aguas abiertas
Bici
Bici
Resistencia, FTP y subidas: salidas estructuradas que encajan en tu semana.
Tests de FTPDías de subidaApto para indoor
Triatlón
Triatlón
Sprint, olímpico, 70.3: tres deportes equilibrados en un solo calendario.
Días de brickDescarga de la semana de carreraCarga multideporte
02Cómo funciona
Tres pasos.
Sin hojas de cálculo.
Diseñamos Tempo para gente con trabajo real, familia real y una meta real. No necesitas un título en ciencias del deporte: solo la app y tus zapatillas.
- 01
Cuéntanos tu objetivo
Elige una carrera, una distancia o simplemente «ponerte en forma». Marca los días en que puedes entrenar: Tempo hace el resto.
- 02
Consigue un plan que se adapta
Tu semana se ve clara. ¿Martes ocupado? ¿Jueves enfermo? El plan se reorganiza sin perder el hilo.
- 03
Entrena. Registra. Aprende.
Sincroniza tu reloj o registra por sensaciones. Tras cada sesión, una nota corta del entrenador explica qué significó.
03Lo que te va a encantar
Un entrenador que lee la semana,
no solo el entrenamiento.
Planes adaptativos
Planes que se mueven cuando la vida se mueve.
Sáltate un día, añade una carrera, mueve la salida larga al domingo: Tempo reescribe la semana por ti.
⤒
Captura del calendario semanal
1280 × 560
Notas tras la sesión
Una valoración honesta.
Un párrafo corto tras cada sesión que explica qué significó — sin muros místicos de números TSS.
⤒
Captura de la nota del entrenador
600 × 560
Nutrición y recuperación
Lo justo de lo que importa.
Consejos suaves sobre comida y sueño en tus días duros. Sin obsesión por las calorías.
⤒
Captura de nutrición
600 × 560
Un chat, cualquier pregunta
Pregúntale lo que sea a Tempo.
¿Compito cansado? ¿Puedo saltarme hoy? ¿Qué zapatillas para gravel? Tempo responde en lenguaje claro, según tu plan.
⤒
Captura del chat
800 × 420
Semana de la carrera
Una semana tranquila cuando más importa.
Puesta a punto, nutrición, logística, ritmo: Tempo te guía día a día en la semana de la carrera para que llegues afilado.
⤒
Captura de la semana de carrera
1600 × 420
04Quienes entrenan con Tempo
No solo para atletas de podio.
Creamos Tempo para los que entrenan a las 5 de la mañana antes del trabajo, para los padres que salen después de acostar a los niños y para los guerreros de fin de semana que buscan un PR razonable.
Por fin un plan que no me castiga por ser humano. Moví mi tirada larga tres veces este mes y seguí sintiéndome al día.
No soy pro. Solo quiero terminar mi tri local sin caminar. Tempo lo entiende.
Las notas después de nadar me enseñaron más sobre el ritmo en seis semanas que un año viendo YouTube.
05Precios
Empieza gratis.
Paga cuando estés listo.
El plan gratis no es una prueba. Es un nivel real con el que puedes entrenar para siempre. Pro desbloquea el multideporte y la capa de coaching más inteligente.
Gratis
$0
Para siempre. En serio.
Lo suficiente para crear el hábito y terminar tu primer 5K o 10K.
- Un deporte a la vez
- Plan semanal adaptativo
- Historial y sincronización de 30 días
- Notas básicas tras la sesión
- Soporte de la comunidad
El más popular
Pro
$9/mes
Para entrenar con intención
Multideporte, análisis más profundo, coaching de semana de carrera y todo lo de abajo.
- Multideporte (correr + nadar + bici + tri)
- Historial completo y métricas de tendencia
- Notas detalladas del entrenador + chat de preguntas
- Descarga y ritmo de la semana de carrera
- Avisos de nutrición y recuperación
- Soporte prioritario por email
Club
Personalizado
Entrenadores y clubes de running
Asigna planes, controla la carga del equipo, comparte rutas y notas.
- Todo lo de Pro
- Hasta 50 atletas
- Biblioteca de entrenamientos compartida
- Notas del entrenador e informes semanales
- Marca personalizada
06FAQ
Preguntas,
respondido.
¿Aún con dudas? Chatea con nosotros — responderemos en un día, casi siempre antes.
No. Cualquier reloj ayuda, pero Tempo funciona igual de bien con registros por sensaciones: una frase después de cada sesión basta.
●Gratis para siempre · Pro gratis 14 días